头发由黑变白，是一个人从年轻到衰老的必然过程。然而现在很多年轻人，明明还不到三十岁，就能看到很明显的白头发了。对于只有几根的，很多人的选择是一拔了之，对于白头发较多的人来说，就是很大的困扰，面对白发该如何是好，今天一起来了解一下。
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白发机制
不要看头发丝那么细，里面的结构却是非常复杂的。头发的结构主要分为三层，最外面的一层是毛鳞片，其次是稍微硬一点的毛皮质（发芯），最里面的一层是毛髓质。
我们人身上的毛发，露在皮肤外面的叫做毛干，埋在皮肤里的则是毛根。在皮肤当中，有很多的表皮细胞将毛根包裹起来，这个像口袋一样的结构就叫做毛囊。毛囊的底部是一个球形，这个部分就叫做毛球。毛球中含有大量的毛母细胞，由于毛母细胞不断地分裂增殖，最终我们的头发得以增长。而毛母细胞周围还有一些黑色素细胞，黑色素细胞的职责是不停往头发的皮质和髓质里面“吐”色素，吐出色素的数量就决定了头发的颜色深浅。
但是当有一天当黑色素颗粒的原料供给中断了，或是黑素细胞直接罢工了，新增长出来的头发未经染色便突破头皮，自然就呈白色了。
当一根头发从毛囊喷薄而生的时候，毛囊中的黑色素细胞分泌出黑色素颗粒，传递到毛皮质细胞中，让头发成为黑色。
这根茁壮的头发在它的一生中不会改变颜色，意志坚定如钢丝，直到凋落。
但是，随着年龄增长，毛囊的黑色素细胞传递功能变弱，或者萎缩停止产生黑色素，那么，这时候长出来的头发就是白的。所以变白的部分，是在头发长出来的时候，就已经白了。
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年轻人出现白发是什么原因
1、遗传
遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑色素细胞直接死亡，使头发提早变白。再有熬夜会破坏人的免疫系统功能，而免疫系统和白头发关系很大。有科学表明，遗传性白发很多其实就是免疫功能缺失的一个表现，导致黑色素的合成受阻，所以经常熬夜的人会长出白头发，相反睡眠充足的人白发的几率会降低。
2、营养缺失
营养失衡也会导致白发，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，多吃含铁和铜的食物可以预防白发，缺乏维生素B1、B2、B6也会导致脱发和白发，如果是小孩子出现偶尔的白发，一般都是缺乏某些微量元素和维生素的原因。
3、内分泌紊乱
熬夜、抽烟等不良的生活习惯，或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱，影响黑色素的正常生成，导致少白头。
4、精神压力过大
经常处于紧张状态下，会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。
5、环境污染
科学研究发现，当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。
6、疾病原因
有一些疾病，比如甲亢会引发自身免疫疾病，会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发等外在的表现。如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。
7、吸烟
吸烟会给皮肤和头发施加压力。体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。
8、熬夜族
睡眠是清除身体废物的重要时机，睡不好，废物就无法顺利清除，阻碍气血输通，头发自然长不好。而且经常熬夜会损耗肝血，一旦血不足，头发很难获得所需营养，更易长白发。
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为什么白发的发质不一样？
由于营养和黑色素是通过毛髓腔按—定比例来输送的，既能让头发有足够的营养又能有充足的黑色素，当一根头发变黄，变白就说明了两点：1、毛囊里产生黑色素的微循环严重受阻，导致黑色素合成减少供应不足；2、由于黑色素的流失让毛髓腔输送营养和黑色素的比例严重失调，黑色素少、或者没有黑色素。这时的白发因不需要合成黑色素，吸收的营养全部转换成了角质蛋白，所以白发比黑发要粗壮。
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白头发越拔越多，拔一根长十根?
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。
1、头发刚长出来是灰白色
头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老时，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发开始变为白色、银色或灰白色。
2、体毛也会变白
当人体开始衰老的时候，全身黑色素细胞都会受到影响，自然会导致体毛花白。体毛变白与头发变白可能同步，也可能不同步。
3、一夜白发其实是生病了
在医学上所谓的一夜白发，其实是一种免疫攻击，被称为急性弥漫性斑秃，发病原因就是在巨大压力的作用下，体内激素水平剧烈改变，诱发了机体当中的免疫细胞攻击毛囊中的黑色素细胞。
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白发可不可逆？
导致少年白发的原因有很多，一部分是因为遗传，那这种可逆的可能性也不大。还有一部分就是和精神（用脑过度、过度焦虑）、心理、营养、慢性疾病有关的，这里的一大部分是可逆的。
长期慢性的精神压力也会导致交感神经兴奋度的改变，以及体内各种激素水平的变化，这些变化可能会导致毛囊干细胞的异常激活和异常消耗，从而引发脱发和白发。它本身的黑色素细胞没有被破坏，当你的状态调整过来了，白发就会慢慢减少，黑发还是会回来的。
与个人生活习惯也有关系，一些人生活习惯良好，早睡早起，经常运动不抽烟不喝酒，身体功能就会比较好，头皮非常健康，头发也会乌黑亮丽。不良的生活习性，头发会变得干燥，容易掉油，白发会长得更早。
还与饮食习惯有关，毛发中含有铜、铁等营养元素，一些人饮食习惯较差，挑食，常年营养不良，使毛发提前变白。而且有的人吃得更好，营养摄取得更充足，头发会变黑变亮。
此外，心态也很重要。有些人心态很好，很少生气，遇到压力能很好的开导自己，心无旁骛，这样内分泌比较稳定，不容易长白发。有的人心境不好，经常生气，总觉得压抑、焦虑，心理状态不好，所以容易长白头发。
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如何与白发和解
出现年龄增长性的白发，按照目前的技术来说，除了染，没有其他能把白发变黑的方法，所以大家不要相信“偏方”了！
对于零星几根白发，实在不想让它存在，建议可以用剪刀剪，这样不会伤害毛囊。如果白发很多实在见不得，也只有靠染了。
如果是先天性遗传的少年白，除了染，也没有其他变黑的方法。
如果青少年在短时间突然出现不少白头发（才出现一两根的那种不算哈！），建议要去医院排查下原因。
关于染发需要注意这几点。
①选购正规产品
选购正规产品，在允许的情况下尽量减少使用次数。
②用之前先做过敏检测
使用前先做过敏检测，染发最常见的危害是接触性皮炎，所以如果是第一次使用，一定要做皮肤测试——将少许染发剂涂抹到耳后，如果48～72小时之内没有反应才能继续使用。
③尽量减少直接接触
染发过程中尽量减少染发剂与头皮的直接接触。
④染完多洗几次
染完头发后，要多清洗几次，减少染发剂在头发上的残留，洗头时，小心别用手指抓破头皮。
⑤这些人不要染
孕妇（尤其是怀孕三个月内，接触染发剂容易造成胎儿畸形）、头面部有疖痈、溢脂性皮炎或皮肤损伤者、年老体弱的免疫力低下者和各种疾病恢复期患者最好不染发。
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这样做，让头发白得慢一点
1、增加营养摄入
头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。平时多吃些鱼类、蛋奶、豆类、深色蔬菜、核桃、等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
铜元素摄入不足会导致白头发的产生，建议适量食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物，对维持黑头发有很好的帮助。
缺少B族维生素或会造成少白头。此类人群平时应多食用粗粮、豆类、瓜果等富含B族维生素的食物。
2、头皮按摩
经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应，保证头发得到充足的营养，也有“活血”的作用。
3、注意防晒
发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
4、及时减压因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。
